2006年7月17日
第?回目の誕生日を期してココログで書き始めた
初代『きよすけの悠々備忘録』の容量が一杯になりましたので
2014年8月16日
livedoorブログへ移ってきました!
∠(^0^)

これまでどおり、多忙な毎日を癒してくれる
『おいしいもの』『スーパーカブ110』を中心に
書いていきたいと思います。

2006年から2014年までの
データ容量があまりに大きすぎて
そのまま『引っ越し』できなかったので
ココログに記事は残してきております。

ココログ時代の記事の参照は
下記のアドレスから参照できますので
今後ともどうかよろしくお願いいたします!

http://kiyosuke-taki.cocolog-nifty.com/

おいしいもの(コンビニ等)

シエンタ君(トヨタシエンタ)で郵便局&ファミマカフェへ!~JK並みのスマホ早撃ち(笑)~

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今日は、夕方になって

夕飯の買い物がてら

郵便局への用事の帰りに

カピバラシエンタ君で

ファミマカフェへ。。。






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春の減量祭り開催中。。。

間食です(笑)

(≧▽≦)




ところで。。。

知ってました?

今年から

本当のお手紙以外の

国際郵便物は

手書きの宛名じゃ

送り返されちゃうらしいです

パソコンかスマホで

個人情報を登録して

自宅のプリンターか

郵便局の機械で

宛名を印字しないと

特に米国は完全に

受け付けてくれない

知らなくて窓口で

説明を受けて

その場で無い髪を

振り乱しながら

スマホで手続きして

差出人を打って

宛先を打って

内容物を記載して

自分で郵便局の機械で

シールを発券して

再び窓口へ。。。

窓口の局員さん曰く

本当かどうか

知らんけど

『すごい。。。お客様が

 説明を受けてから

 再びお持ちいただいた

 最短記録です😅』





さて。。。

さんざファミマ

だらだらとしたあと

ようやく買い物へ。。。

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えーーっと。。。

ジムニーが来たら

キミはやっぱり

そこに乗るのかい?

(^_^;)







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夜トレ5景~遠いんだよなぁ。。。月への距離と我が家への道のりと~

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昨日一日

左足の筋肉痛をかばって

歩いていたら

どうも左ひざに違和感が。。。

やはり減量は

喫緊の課題だな

(^_^;)








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今夜の夜トレは。。。

いつものファミマカフェまで

ゆっくり歩きます

ジョグもしない。。。

計測もしない。。。

無理はしない。。。

でもやめない

(`∇´)/









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バイク乗りなら分かる

あるある。。。

左足の甲が黒ずんだ

スニーカーを見ると

かぶすけ(スーパーカブ110)

遠出をしたくなるなぁ

あと1週間の辛抱かぁ。。。

(^_^;)

あったかいカフェラテ

飲みたいな








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歩いてやって来た

いつものファミリーマート

八王子七国5丁目店







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機械に淹れてもらった

カフェラテだけど

ひとまずあったかい。。。(笑)







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無料トッピングは

月の雫。。。

私のことが

見えていますか







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忙しく歩いているときは

ヒザの痛みや

腫れやむくみは

ほとんど

感じないのだけれど

少し立ち止まったり

立ちすくんだりしたあとは

ちくっと痛むんだよな。。。

まったく

心と一緒だ。。。(笑)

ゆっくり歩くとなると

遠いんだよなぁ

38万キロと言われる

月への距離も

我が家への道のりも。。。

(^_^;)







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自家製豚冷しゃぶ~今回はエスニックバージョンだよ♪~

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今夜の夕食

きよすけ的にも

大好きな

豚冷しゃぶ

エスニックバージョン






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秘伝のタレ

S&Bパラパラタイプ

食べるラー油

いつもは紫蘇の葉ですが

代わりに

パクチー(香菜)を刻んで

加えて。。。






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リケン

ノンオイル青じそ

注ぎ入れるだけ

(´∇`)







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オートミール粥

オートミール 大さじ5杯

そして小さじ1杯を加えた

一見菜めしのようなものは。。。







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ひろしです。。。

ひろしです。。。

ひろしです。。。(笑)

(≧▽≦)

菜めしには、広島菜京菜

大根の葉などが

ブレンドされていますが

ひろしは、広島菜だけで

体感的には菜めしよりも

塩分が控えめに感じるような。。。

気のせいかもしれないけれど

つまり

オートミール粥に合うのでは?

と思ったのです







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水かお湯をワンカップ注ぎ

電子レンジで1分半で

こんな感じのもちもちに

案外イケるかも~








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自家製豚冷しゃぶ

エスニックバージョン






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紫蘇の葉パクチー

変えるだけなのですが

たったそれだけで

タイ料理感

グッと盛り上がります

ウマい×10(笑)

(´∇`)






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今日は朝トレ!~七国の尾根緑地を歩きます♪~

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さて。。。

昨日はきよすけ春の減量祭り

中間慰労日ということで

夜トレも行わなかったので

今日は朝食後

朝トレに行ってきます








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招福祈願祈祷隊の皆さん

おはようございます

(´∇`)







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9:24

七国中学校前

地図

いや本当に良い天気です

なんだかいつも夜トレで

歩いているコースじゃあ

もったいないような気が。。。








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ちょっと寄り道していこうか。。。








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9:28

七国閑道公園

地図

3年前、この公園で

国際宇宙ステーション

『きぼう』を見ました

※過去記事はこちらから











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9:36

七国ドッグラン

地図

ドッグランは大盛況のようですが

とても広くてで密とは無縁そうですな








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そして。。。

久し振りに

七国城(自宅)から

歩いて

10分弱

ところにあって

気軽に

山林ウォーキング

出来る場所へ

やってきました








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9:38

七国の尾根緑地

地図

今日はここを歩きたいと思います

(`∇´)/







もまたいいんですよねぇ。。。

(´∇`)



さて。。。

この場所から入山すると

基本的には

七国峠のほうへ向かう

西コース

東京造形大学のほうへ向かう

東コース

あるのですが。。。









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なんだか行ったことの無いような

真っ直ぐ奥へ向かうような道

あったので行ってみることに。。。

(・。・)







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緩やかに降りていくと

ほどなく。。。







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謎のグラウンドが

地図

たぶんここだともう

町田市へ入っちゃってると

思って降りてきた道を

ふたたび戻ってみると。。。







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案の定。。。

途中に市境ポイント標

埋まってた

地図








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ということで。。。

さらに戻って

今日は

西コースを歩きます

地図






ちなみに。。。今日は

『君の名は。』のサントラを

聴きながら歩いています





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9:51

自宅から歩いて数分に

この環境があるのは

地元八王子の魅力。。。

(´▽`)









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9:55

少し歩くと。。。

分かれ道です

地図







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左へ行くと。。。

相原駅方面







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まっすぐ行けば。。。

七国峠です







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ということで。。。

今日は七国峠を目指します







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夏は夏で深い“森感”

木漏れ日が爽やかですが

この時期は

頭上が開けていて

空が良く見えるのも

またイイです







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花粉さえ気をつければ

とても心地良いです









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10:10

さて、突き当たるとまた

道は左右に分かれます

つまりここが。。。






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七国峠です

地図







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わりとちゃんとした

“古道”なのです








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左へ行けば。。。

以前歩いた

東京家政学院大学のほうへ

向かいます








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左へ向かうと。。。

行き止まり

(^_^;)

きよすけの頭の中では

きっと

あの場所へ抜けるんだと

思っているのですが(笑)








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行き止まりと言われると

行ってみたくなる(笑)

(≧▽≦)

案の定

ほどなく再び

分かれ道が。。。

地図

まっすぐ行けば

きよすけが思っている

場所へ向かうのですが

ここはひとつ

左へ入ってみよう







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道はグッと上りながら

左カーブを描き

これはもしや

あそこへ辿り着くのでは?

と思っていると。。。

地図







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ぱっと開けたところへ出て

やっぱりそうだったかと

ここはさっきの七国峠

東京家政学院大学のほうへ向かい

少し行ったところにある

階段を上がったところに当たる。。。







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10:17

大日如来像

地図






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地元の信仰の場所ですね







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しかし。。。

なぜアタマだけ。。。

(ー”ー;)







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大日如来像の前から

東の階段を下りれば

東京家政学院大学のほうへ

西の下り坂を下りれば

おそらく

相武カントリー倶楽部のほうへ

至るのではないかと思います。

今度行ってみよう






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さすがに。。。

信濃は見えねぇだろう

とは思いますけどねぇ(笑)

(^_^;)






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さて。。。

また違う小径を通って

ふたたび

七国峠へ戻ろう。。。








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小径は。。。

大日如来像の階段と

七国峠との間くらいに

下りてきました

みんなここを通って。。。

東海道を目指していたんですかねぇ。。。

(´∇`)







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七国峠あげいん(笑)








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さぁ、今度こそ

行き止まりではないことを

証明しなくては








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今度は分かれ道を

右手のほうへ

真っ直ぐ進みますと。。。







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やっぱりだ

大船給水所のタンクが

見えてきました







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ドッグランのところから

ここへ向かうルートなら

軽いウォーキングには

ちょうどイイかもしれない

(´∇`)





振り返って。。。(笑)

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10:35

大船給水所の前

地図

しかし。。。

今通ってきた山道を

元同僚

江の島おやじさん

クロスカブで走破したとは

いまだに信じられない

(^_^;)

※江の島おやじさんのブログ記事はこちらから













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ちなみに

大船給水所の前から

左へ下りていけば。。。








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みなみ野消防出張所の前を

通りながら。。。






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大船町バス通り








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舗装された坂道を下れば。。。

七国の住宅街となります








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さて。。。

そろそろ帰ろうか

(´∇`)








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10:46

大船給水所から

舗装された坂道

下りてくると

以前、きよすけ

おそらく。。。

人生でいっぺんに見た

最多の三角コーン

の場所にはもう

ちゃんとした建物が建っていて

もう“あの光景”

見られないんだと残念(笑)

(≧▽≦)

※人生で見た最多の三角コーンの過去記事










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そしてここからは

さっきまで

山の中にいたと

思えない

住宅街を歩いて

お疲れ様の

ファミマカフェまで

向かいます







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10:57

いつもの丘の上

地図







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今日は本当にいい天気です

まぁそれだけ花粉も飛んでいて

そのせいで

後ほど

がくっとヒザが落ちるほど

魂消ることになるのですが。。。

(^_^;)








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11:09

ファミリーマート

八王子七国5丁目店

地図

お疲れ様でしたぁ

今日の朝トレは終了です

(´∇`)







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今日のお昼は。。。えっ?本屋!?(@_@)~ちびすけ弟と本屋へGO!~

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今日は冬休み第3弾

第5日目最終日ということで。。。

土曜休みなので

ちびすけ弟

『お昼何食べたい?』

って訊いたら

『八王子駅のくまざわ書店で

 本を買って欲しい』

って、どうやら

カロリーより

知識のほうが欲しいらしく

お昼の話はどこへやら。。。(笑)

(^_^;)







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こと、本に関して

八王子市内で困ったときの

くまざわ書店本店

やって来ました








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スペイン語中国語

語学書

プログラミングC言語

分厚い参考書

4冊7,400円

参考書って高いよねぇ~

って思いつつも

エンゲル係数よりか

断然使うべき経費だと

思い直す

きよすけ。。。

(≧▽≦)







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全然関係ないけど。。。

帰りに通り掛かった

セブンイレブンの駐車場で見た

光岡自動車のヤツでしたっけ?

この車見るといつも

俳優の六平直政さんを思い出す(笑)

(^_^;)







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結局。。。

お昼は帰りにセブンへ寄って

こんな感じで

買って帰りました

ちなみに

減量祭りなんて

まぁ~ったく必要ない

スリムなちびすけ弟

カツ丼食べてましたぁ

(≧▽≦)






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夜トレ三景~最初はまさか食事改善なんてするとは思わなかった(笑)~

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さて。。。

春の減量祭り開催中

ということで

しばらくの間

七国城(自宅)での

食事に関しては

オートミール

白米に代えてみーる

ことにしました


もちろん

ちびすけ達

巻き込むつもりはなく

白米のままですが。。。(笑)







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鯛出汁茶漬けの素

熱湯を注いで

ふやかすと。。。






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これがなかなか

美味しいのだ







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自家製味噌ポークソテー

オートミール茶漬け






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ちょっと置くと

さらに。。。






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自然薯とろろ

もっと

粘度高めな感じというか

思いのほか

食べ応えがあって

きよすけ的には

全然アリだと思いました

これならイケる

しばらくこれで

続けてみよう







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食後は洗い物をして

ひと休みしてから

夜トレです

(`∇´)/







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2月4日から始めた

春の減量祭りですが

だいぶ身体が

慣れてきました

少しずつですが

体重が減り始めています

おばちゃん体型から

もっと筋肉がつけば

加速度的に。。。

なんてなればイイですけどね(笑)







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まぁ、焦らずコツコツと

続けていきまっしょい

(`∇´)/







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今日は朝トレもしたので

いつもより軽めにして

終了です

(´∇`)







夜トレ2景~大丈夫、まずは筋力を取り戻そう♪~

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きよすけ春の減量祭り開催中

今夜も夜トレ

やっております

今日は本来

仕事で横浜に行っていたはずの

休日なので

今夜ぐらいはちょっと

やりたくないなぁ。。。

なんて思っても

いざ歩き始めると

快感アドレナリンが

出てくるから不思議

続けるコツは

そういうときは

いつもの半分でも

1/3でも良いから

完全には休まずに

ちゃんと外へ出ること

それも無理なら

家の中で筋トレだけでも

やればいい。。。

所詮、自分で

やっていることなんだから

厳格すぎるルールは作らずに

無理をしない

(´∇`)







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夜トレBGM

毎回3キロ地点くらいに

響き渡る

ルーシー・リュー姐さん

2度目

“やっちまいなぁー

がキツ過ぎる(笑)

欅坂46ガラスを割れ!

若干、上り坂で

いつも流れるし

この2曲が

ウォークからジョグに変える

タイミングなのだ

(≧▽≦)

※夜トレのBGMについてはこちらから











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いや、今日は

昼食にラーメン二郎

夕食にミートソーススパ

なんかを食べているのもあって

体重の変化は無かったのですが

毎回、同じペースでも

早くコレが

難なくこなせるような

筋力がつけば

脂肪を燃やし始めてくれるだろう

ということで。。。

帰宅後も

お風呂が沸くまでの間に

さらに筋トレを加えまして








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風呂上がりの

ヨーグルッペです

(≧▽≦)

明日に続く。。。






スーパーカブ110~悩まない。。。冬休み第2弾の日常♪~

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さて。。。

冬休み第2弾

第2日目

とは言うものの

本来は

いつもの平日休みである

月曜日だったわけで

一応。。。

緊急事態宣言継続下

ということもあり

七国城(自宅)

グラノーラ昼食

食べたあと

少しばかり

うつらうつらしてから

ちょっと時間の空いた

午後の時間帯に

かぶすけ(スーパーカブ110)

走り始めたものの

いつものファミマ(笑)

(^_^;)








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昨日と比べたら

まだまだかなり

冷え込みのある今日は。。。

結局そのまま

タリーズコーヒーみなみ野店です

(≧▽≦)

※お店の写真と地図はこちらを参照











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変わり映えしない

見慣れた場所。。。

いつも変わらない

落ち着く場所。。。

どこまで行くかでは

悩ましい毎日だけど

どこへ行くのかには

悩まなくて済むなら

それはそれで

いい冬休みじゃんか

(´∇`)

春は。。。来るのか。。。









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珈琲を一杯だけ飲んだら

今度は。。。

かぶすけ(スーパーカブ110)

お腹も満たしてあげよう(笑)

(´∇`)







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真冬のチョイノリばかり。。。

燃費45.85km/L

なのは仕方なしか








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ふたたび走り始めたものの

こりゃぁ。。。今日は

ホントに冷えますね

(≧▽≦)

ファミマへ戻って

結果にコミットな

プロテインバーで間食

珈琲飲み過ぎかな(笑)

(≧▽≦)



そろそろ帰って

夕飯ミッション。。。

家事に戻りまっしょい

(^_^;)






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自家製海鮮味覇先生のカレーライス~やっちまったかなぁ。。。(笑)~

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さて。。。

今夜の夕食は

ごくごく普通の

カレーライスですよ~

(≧▽≦)






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豚肉ジャガイモ人参

玉ねぎ。。。って

山の幸しか使ってないけど~







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今夜は。。。

海鮮味覇先生

ぶち込みます







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先生覚悟してくださいよ

(≧▽≦)









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小さじ1杯

200mlのお湯

スープに仕立ててから

出来上がった

カレールーに加えてみます






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自家製

海鮮味覇先生の

カレーライス






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海老風味中華スープ

加わったことで

がっつり

シーフードカレー

なるわけではないけれど

おや?。。。っていう

隠し味にはなると思う

アリかナシかと言えば

。。。アリだな(笑)

(≧▽≦)






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自家製すき身鱈のムニエル~海鮮味覇先生の初登板はまさかの中華以外!?~

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さて、ある日突然。。。

同期のTEちゃんから

『海鮮味覇って使ったことある?』

って訊かれて

味覇そのものを

しばらく買ってなかったので

『なんじゃそりゃ!?』

となり

行きつけのアルプス

中華食材コーナーを見てみたら

ありました。。。(笑)







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青ざめた味覇先生。。。

(≧▽≦)







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慌ててググってみたら

2020年秋に

新発売されていたようです

知らんかった。。。







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もちろん

味覇といえば

中華スープの素ですが

基本的に

全体から見た割合が

多い順に書かれているはず

原材料名を見てみると

どうやら

塩っ気の多い

海老風味が前面に出た

海鮮中華スープ

ということになりそうです







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コレ。。。結構。。。

使い方が難しいかもな

(^_^;)







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結局。。。

初めて使ってみる

今夜のメニューは

まさかの中華以外

なりそうです(笑)

(≧▽≦)







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しっかり肉厚の

すき身鱈

ハーブミックスの

ムニエルにしていき。。。








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若干バターも香る

しっかりとしたベースに

香りづけ程度に

海鮮味覇先生を加えます








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やはり。。。

塩っ気には気をつけないと

といった感じですが

フライパンで熱せられると

やはり一気に

海老カニの香りが立ち上がります








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自家製すき身鱈のムニエル









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確かに。。。使い方は難しいけれど

面白いっちゃあ面白いですね

なんて言うんだろう。。。

海鮮はすき身鱈しか

使っていないけれど

複数の魚介の風味が感じられて

味に厚みは出ると思います。

例えば

仮に入れすぎると。。。

なんでも

ガーリックシュリンプ

みたくなるぞ

(≧▽≦)



最初は

カレーにぶち込んで

シーフードっぽくなんて

どうだろう。。。とか

考えたのですが

ちょっとためらう(笑)



いずれにしても

“中華じゃないじゃん

って言われそうですが

普通は

チャーハンとかに

使うのが一番

ポピュラーなのかな?

なんて思います

(^_^;)






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プロフィール

きよすけ

《主な特徴》
 『カニビー』こと、かに座のB型。
 占いなどでよく言われる性格はほぼ該当する。
 ※ただし…
 マイペース、あまのじゃく、熱しやすく冷めやすい、自分の好きなことにはこだわるが、そうでもないことは全く気にしない…など、たいがいあまりいいことは書かれない。
(-”-;)
《居城》
 七国城
 (東京都八王子市)
《資格等》
 柔道初段
 普通自動2輪(中免)
 普通1種(普通車)
 大型2種(営業バス)

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