今日も、夜トレでウォーキングです

いつもスマホで音楽を聴きながら

歩くのですが、今日のBGMは・・・

安室奈美恵 『Contrail』です。






元々、航空自衛隊を題材にしたドラマ

『空飛ぶ広報室』のテーマ曲でもあって

“テンポ良く歩調を刻む”には

もってこいのリズムを刻んでいます。

少し広めの歩幅で

時速5キロ以上を維持する
のに

ちょうど良い感じです



KIMG0122いつもは、自宅付近の

周回コースを

2周4.4キロくらいで

終わるのですが

あまり気持ちが良くて

今日は

3周6.6キロ 75分間

一切休みなしで歩きっぱなしでした。



しばらくこれでいってみます

∠(^0^)