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午後から夕方にかけて

雷と激しい雨が降っていた

八王子なのですが

どうやら夜になって

雨はすっかり上がって

心なしか空気も

澄んでいるような気がします

(´▽`)

となれば。。。

今夜も、23:30頃から

夜トレに出掛けよう








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今夜は、雨のおかげか

花粉症の調子も良いので

昨年の秋以来。。。

今季初めての4㎞コース

ペースを速めて

いい汗をかきました







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きよすけの場合。。。

花粉症じゃなければ

基本的に身体は

運動を求めていて

今日みたいに

呼吸器のストレスが少ないと

本当にうれしい


がっつり肺活量を使うとなると

真夜中しか

行動できないですからね









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だから。。。夜、歩くんです

(^_^;)





今日のBGMは。。。

この2曲のエンドレスリピート

 
欅坂46

『サイレントマジョリティー』

このリズムをリピートして

ステップを刻めば

うっすらと汗をかくまで

そう時間はかからないはず


振り付けは。。。

(≧▽≦)






もう一曲は、お約束の。。。

 
布袋寅泰

『BATTLE WITHOUT

 HONOR HUMANITY』


映画『新・仁義なき戦い』のテーマ

さらに

映画『キル・ビル』のテーマでもあります。

終盤、ルーシー・リューの名台詞

『やっちまいなぁ で

テンポアップしてからは


シャドーボクシング

100人切り付き


これはテンションが上がります

上半身の動きも効果的で

どんどん進みたいのですが


片っ端から

仮想敵を殴り倒しながら

歩いていると通報されそうで

やっぱり夜しか

歩けないよなぁ。。。(笑)

でもまぁ、今夜なんか

一緒に歩いてる

"もう一人の足音"

聞こえていましたから

そっちのほうが

よっぽど不審者ですな。。。

(^_^;)