あぁ~今日はなんか

花粉きついなぁ。。。

イネ科の夏花粉。。。

何かさっぱりとした夕飯が食べたい

そんなときは

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もう。。。お分かりですね

(`▽´)/








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自家製冷しゃぶ&麦ごはん


刺身こんにゃくは。。。

買ってきたやつですけどねぇ~(笑)







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豚肉は、しゃぶしゃぶ用のいいやつ。。。

ではなくて、安い小間切れですが

生姜を擦ったお湯でゆで上げて

さっぱりと

見えていませんが

千切りキャベツも敷いてあって

野菜もしっかりいただきす

(`▽´)/









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きよすけお気に入り、リケン

ノンオイル青じそドレッシング

かけてます








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そして、すすむごはん

麦ごはん


もともと、雑穀米は

プチプチとした歯応えが

大好きなのですが

最近は、これが使いやすくて

気に入っています。







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我が家では普段、一食に炊く

ごはんの量は3合なので

普通に2合炊く量の白米と

水を調節して。。。








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ひと袋50gの麦を2袋と

みず200mlを加えて

普通に炊くだけです。








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。。。ということで

さっぱりと美味しくいただきました

(≧▽≦)






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