昨日の夜は、昼食に濃厚ならーめんを

食べたので、しっかりとカロリーを消費

しなければならなかったのですが・・・

なんとかブログを書いたところで

眠くなってしまい、そのまま寝てしまいました

(^_^;)

あまり気分が乗らないときでも

完全にお休みするのではなく、

ほんのちょっとでもトレーニングする

習慣をつけたほうがいいということは

体育会経験者として分かっているので

今朝目覚めたときには

一抹の罪悪感が・・・

そんな気分を払拭するために

今日は午前中に少し

自宅付近でトレーニングするぞ

(`▽´)/




KIMG006010:00

八王子市

栃谷戸公園

地図


富士山と丹沢方面の山々が

よく見えますね。

田舎なのでスポーツジムとかに行かなくても

クロスカントリー的な感覚で

ウォーキング&ジョギングなどを

楽しめるのはうれしいですね






KIMG0062いよいよ桜も

咲き始めます。

本格的な春も

やって来ますが

それだけ・・・

にっくき花粉達も飛んでくるわけで

今日は特につらいですね~

はだびどぅがどばだだい・・・

(鼻水がとまらない・・・)

(^_^;)





KIMG0063栃谷戸公園内には

ちょっとした

芝生広場もあります。

地図


準備体操やアップランニングをするにも

足への負担が少ないですね。






KIMG0064さらに西へ向かう

道があります。

大体、あそこへ

繋がるんだろうなぁ

というのは分かっていますが

今日はこちらへ進んでみましょう





KIMG0065以前よりだいぶ

整備されましたね。

気持ちよさそうな

道が続いています。

ちょうど八王子南バイパスに沿って

続く小径です。

地図





KIMG0066八王子みなみ野

シティ西交差点から

階段を上がってきた

この場所からは

ココログ版

きよすけの悠々備忘録

以前書いたことがある道です。

2010年当時の過去記事はこちらから





KIMG0067クネクネと続く

小径は、時々

散歩人と

すれ違うくらいで

とても静かなところです。

走ったり、歩いたり

気ままに進んでいきます





KIMG0068ただ・・・

竹藪のある辺りは

舗装されたところも

足元があちこち

“隆起”しているので(笑)

歩いた方が安全です






KIMG0069途中では

未舗装の

『忍者道』

相変わらず

残っています。

(^_^;)

地図







KIMG0070サクサクサクと

土や落ち葉を

踏みしめて歩くのも

楽しいものです






KIMG0071春日神社が

見えたらもう

尾根緑地も

終わりですね。

地図






KIMG0072まっすぐ続く

綺麗な歩道に

出たので

再び走り出します

地図

走って行く前方は雲の少ない

青空が広がっていますが・・・




KIMG0073後ろを振り向くと

意外と雲が多かった・・・

なんかちょっと

迫力があったので・・・

地図





KIMG007411:10

そろそろ1時間も

経ったでしょうか。

地図

この辺りからは

上半身をひねるように

大きく動かしながら歩きます。

ちょうど、恋するフォーチュンクッキーの

振り付けのように

身体の前でハンドボールくらいの大きさの

玉を磨くような動きで

腕の高さを変えながら上下させ、

上の方では布袋寅泰のように

時には腕を突き上げるように・・・

(^_^;)

自己流ですが、脇腹や腹筋、

腕や肩の筋肉によく効きます






KIMG0075榮太郎総本舗

八王子工場前の

交差点まで来ました。

地図

今日はここで

地元のカフェに寄り道して

終わりにしまーす




KIMG0076BEANS TIME

@東京都八王子市

     七国3-1-3

地図






KIMG0085(´∇‵)

はぁ~

クールダウン






BEANS TIMEの詳しい個別記事はこちらから





夜は夜で、また少し

運動はしたいと思います

∠(^0^)